Rさんが自分で自分で見返して思う事（Rさんの軌跡56-23）

今月で最後になりますね。最後まで、いいことが吸収していけるようにしたいと思います。よろしくお願いします。

私、最初堅かったですか笑
確かに相談内容を考えていたとき、顔は鬼のようだったかもしれません。文章とかもどうしようかと何度も何度も読み返して打ってました。今は、そんな事ないですので、読みにくくなってるかもしれません笑

自分を卑下する癖は持っていましたね。今は、そんなダメなことも丸ごと自分で受け入れられて考えられるようになりました。私は、ここが苦手だから、こんな風にしようかなーとか。そんな感じにゆるく考えられているかな。と思います。

そうですね。怠惰にはならないように気をつけて、自分に優しくしていきます。

呼吸法についてお答えいただき、ありがとうございます。
寝る前がいいのですね。あたたかい気持ちに包まれながら、眠りに入れていても大丈夫なのですね。やらなきゃ！！と言う気持ちは要らないのですね。忘れてしまったときもそんなに気にしなくていいんですね。前向きにゆるく続けていく方が自分には合っていそうです。

最近いろいろと自分で決断していくことがあるんです。そんな時、この決断で良かったのだろうか。と時折不安を感じるのです。

不安を感じてしまってもその選択を信じて行動していくことが当たり前なのかなと思うのですが、頭の中ではその選択を信じきれていない感じです。
他にアドバイスがあれば教えていただきたいです。

2回目もよろしくお願いします。

まじめもそうなんですが、小さなことでも気にしすぎるところがあるタイプなので。主人の何気ない一言でも結構辛くなるときとか多かったんですよね。今は気にならなくなりましたよ。これは、本当に北川のおかげなんです。以前、北川さんが舌を出しておけばよいとアドバイスしてくだり、、笑

そのアドバイスは私の中で、とても有効でした。ぺろっと舌を出すとすきっとして気にならなくなり、主人の良いところを考えるようにすると、嫌な気持ちや悲しい気持ちもすぐに消えます。
小さなことかもしれませんが、この一つで気持ちが切り替えられるようになり、主人との関係もいい感じです。
以前は、この主人の一言に傷つき、時には、泣いて怒り暴走して、情緒不安定でしたし。今思えば、この時の自分の感情の起伏が関係を悪化させていたように感じます。
よいアドバイス、ありがとうございました。

北川さんのおっしゃった私。あたってますよ。良いところも悪いところも。

そうですね。どんな私でもそのままで自分らしく生きていきます。そんな自分がいいな。と感じられるようになりました。正直。まだ、自分大好き！って感じではないのですが、自分らしいっていいじゃん！できなくても、これできるし、私すごいわーとか褒めたり、肯定的に受け止められたりはできるようになりました。あっ。私も顔には自信あったんですよ笑　今は性格も好きなところ増えてきました。

この自尊心については、低い子は、高い子に比べていろいろと課題があるように感じます。どの子も自分らしく自分を好きになって生きていってほしいものです。自分が一番そうしたいんですけどね。笑
そういう考えができるようになったことで、主人の良いところも悪いところも同じように受け止められるようになったのも良かったのかな。と思います。
なので、子どもたちの課題の部分も受け止められるようになりましたね。ありがとうございます。

選択のこと、詳しくありがとうございます。
迷ったときは、自分の心と一度向き合うのが良さそうですね。でも、その時だけじゃなくて、日頃から自分の心や感情と向き合っておくと、日常の何気ない選択もいい方向にいきそうだなって感じました。

心が安心するするように保てば、それに呼応して同じ波長のもの（安心すること）がきますよ。
これ、覚えておきます。
直感を鍛えるのは、どうしていくのがよいのでしょうか？心が知っているということは、楽しいことウキウキすることを考えてそれに向かって行動していくことがよいのでしょうか？