不安が不幸を呼ぶ（会員さんの声vol.56-5）(Rさんの軌跡)　夫婦再構築

いつもありがとうございます
今月もよろしくお願いします

おっしゃる通り、確かに思ったことがそのまま現実になっています。

現実は頭の中で考えたことが後から結果として出てくるのであれば、私、今まで起こってもいないことを、

～だったらどうしようと考えてしまってました。それが今の現実となっていた。と考えたら怖いです。
主人に浮気されてすぐ、北川さんと出会う前なんかは特に、主人が家に帰ってこなかったらどうしよう。
離婚届持って来たらどうしよう。向こうの間に子供なんかできたら、どうしよう。などネガティブなことで頭いっぱいでした。
（今はそんな気持ちはないですが。）
ネガティブなイメージは絶対やめます！

すごく落ち込み自分がダメ人間だと感じてしまうことがあったんですが、そんな自分も、自分が認めてあげようと思います！

主人にいつも感謝して過ごしていきます。

いつもありがとうございます
今月もよろしくお願いします

主人に愛される前に、まず自分のことですね！自分が変わっていけるのは、嬉しいなあと思いました！
きっと、主人とのことがなかったら、そこに気がつかないままだったので。
仕事で失敗したときには、考え方は間違っているよというように考えると、すごく前向きにとらえられますね！
落ち込んでいるのではなく、直すべきところが分かった。と考えていきます。
先日も、仕事で注意を受けたことがあり、ずっとそのことを考えていましたが、直していくって事だよな。
と考えて、行動を変えていたいと思います。

汚い感情を書き出してみました。
本当に、今まで閉まってきたドロドロの感情は、現実になっている事、本当に多いことがわかりました。
そのマイナス感情を捨てられるように、常に楽しい気持ちや感謝の気持ちが大切なんですね。
毎日、ウキウキしたハッピーオーラでいると、主人にもそれが伝わっていくんですよね？

自分と向き合って、自分のマイナスを知っていきます。
質問なのですが、プラスのため方の中に、悪口を言わない、思わないとあったのですが、書き出して、
そのマイナスを知るためなら、愚痴も書いても良いのでしょうか？相手の事を悪く考えようにしなくちゃ！と
考えていたので。。悪いように思わなくなる事が一番だと思うのですが、結構、発散できないのってツライです。