相談＆カウンセリング(再構築の途中の人)

『どうしてもイライラしてしまったり、責めたくなったとき、どのように感情をコントロールしていったら良いのでしょうか。』メルマガ読者様より質問をいただきましたので、回答します。 無理に優しくしなくていいのです。 どうしてもイライラしてしまったり、責めたくなったときはご主人から離れてください。家の中にいたら一人でちょっと外に出てみるとか。。。イライラして感情をぶつけられるほど嫌なものはありませんよね。

『もうすでに仮面夫婦だけど再構築は可能でしょうか？』不倫って根が深いのです。ご主人も相手の女性もお互いが『寂しい』という気持ちをたくさん持っているから、『この人しか自分の気持ちを分かってくれない』という勘違いが生じてしまい、この人を手放したら誰が自分の気持ちを分かってもらえるんだろうという不安でいっぱいになるんです。相手もご主人もね。不倫の年数が3年ということですが、問題ないですよ。私は5年かかりました(^^)

不倫の期間や年齢、夫がすでに割り切ってしまっていることを考えると、再構築できるのかどうか不安が残ります。 文月さんはどう思われますか？