【クライアント様を分析】
ー夫を許せない私は心が狭いのでしょうかー
(質問)
夫の不倫が発覚してから半年になります。
夫は相手の女性とは別れ、「もう二度としない」と謝ってくれました。
以前より家にも早く帰ってくるようになり、子どもとも向き合ってくれるようになりました。
周りから見れば、少しずつ元に戻っているように見えると思います。でも、私はどうしても夫を許すことができません。
ふとした瞬間に不倫していた時のことを思い出してしまったり、「本当はまだ続いているんじゃないか」「また裏切られるんじゃないか」と疑ってしまいます。
夫が優しくしてくれても、今だけじゃないの？と思ってしまいます。
そんな自分が嫌になります。もう終わったことなのに、いつまでも引きずっている私は心が狭いのでしょうか。
どうしたら夫を本当に許せるようになりますか。
◆(北川の回答)
Bさんが私のカウンセリングを受けに来られた時、ご主人の不倫は既に解消されていました。
ご主人も謝罪をされ、家族との関係を取り戻そうと努力されていました。
それでもBさんの心の中には、怒りや不安が残り続けていたのです。
お話を伺っていくと、Bさんにはある思考のクセがありました。
それは、
「傷つけられた自分を守るために、相手を許さないことで安心しようとする」
という思考です。
Bさんの中では、
夫を許す
↓
また裏切られるかもしれない
夫を信じる
↓
もう一度傷つくかもしれない
という不安があったのです。
つまり、許せないのは「夫への愛情がないから」でも、
「性格が悪いから」でもありません。
もう二度と同じ傷を負わないように、自分の心を守っていたのです。
しかし、この状態が続くと、
夫が何をしても疑う
↓
安心できない
夫が努力しても過去を見る
↓
現在の夫を見ることができない
という状態になってしまいます。
そして苦しみの原因は、夫の過去の行動だけではなく、
「また傷つくかもしれない」
という未来への恐怖にもあったのです。
Bさんの場合、本当に向き合う必要があったのは、
「夫をどう許すか」
ではありませんでした。
まず取り組んだのは、
「もう傷つきたくない」という心の奥にある恐怖と、
自分自身への信頼を取り戻すことでした。
（ここから先は個別対応になります。）
同じように「夫を許せない」というお悩みでも、
その奥にある原因や修正するポイントは人によって違います。公開しないのはミスリードを防ぐためです。
ただ我慢して許そうとしても、心が置き去りになってしまうことがあります。
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